Pilates, Yoga, Sport & Santé
Bienvenue !
Ici, on pratique sérieusement… mais sans se prendre au sérieux.
Depuis plus de 30 ans, nous accompagnons particuliers, entreprises, associations et collectivités autour du pilates, du yoga et du mouvement.
Cours collectifs, interventions extérieures, accompagnement individuel, replays et vidéos : en studio, à domicile, sur site ou à distance selon les besoins.
Pas besoin d’être souple, sportif ou déjà « en forme ». Nous partons simplement de là où vous en êtes et adaptons la pratique à votre rythme, vos besoins et votre quotidien.
Bouger avec plaisir, vers un corps plus libre et un esprit plus léger… Bonne humeur incluse !
NOS VALEURS

PILATES
Le cours fondamental qui tonifie, allonge la silhouette, équilibre le corps, corrige la posture, soulage le dos et contribue à combattre les tensions. Travail musculaire profond et respiration. Apprivoisez votre corps !

YOGA
Le yoga ou l’art de revenir à soi ; pour se libérer de l’agitation, apaiser les tensions physiques et mentales, harmoniser son corps et son esprit. Pour plus de calme, de joie intérieure et de sérénité.

RELAXATION ET MEDITATION
Faire taire son « bavard » intérieur, développer la bienveillance (y compris envers soi-même…) et la paix intérieure, se recentrer et se sentir profondément vivant…

SPORT ET SANTÉ
Bougez pour votre santé : pour la garder, l’améliorer ou pour diminuer les limitations et les risques liés aux blessures ou aux maladies au long cours, un cocktail de pratiques adaptées (yoga, pilates, culture physique)…

Ils nous ont fait confiance
VOUS VOULEZ PLUS D’INFORMATIONS?
Vous avez des questions sur nos cours de Yoga et pilates ? Nous sommes là pour y répondre et nous vous attendons sur Zoom ou dans notre studio de Montargis !
MONTARGIS






