Sport & Santé : du sport pour votre santé

QU’EST-CE QUE LE SPORT SANTÉ ?

Le « sport-santé » recouvre la pratique d'activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l'organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale ». (source : site officiel du Ministère chargé des Sports).

Nos diplômes nous permettent d’intervenir dans les dispositifs de Sport sur Ordonnance dans l'encadrement d’une Activité Physique adaptée (cf loi de modernisation du système de santé du 26/01/2016).

Plus de renseignements cliquez ici (ou « contactez-nous »)

YOGA & PILATES
POUR TOUS
Emmenez votre coach partout avec vous
Et pratiquez à toute heure
DES FORMULES AU MOIS

POUR UNE PRATIQUE EN TOUTE LIBERTÉ
NOS TARIFS
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RENDRE LE YOGA ET LE PILATES ACCESSIBLES À TOUS

Bienvenue !

Ce site dédié au pilates et au yoga a été créé pour vous, pour que chacun et chacune d’entre vous puisse avoir accès à des cours n’importe où, n’importe quand et pratiquer comme bon vous semble.

Notre mission ? Vous accompagner, vous encourager, adapter les mouvements à vos besoins particuliers avec bienveillance et bonne humeur et vous aider à (re)trouver la joie etc etc…

Pas de pression, pas de compétition, pas de perfection à atteindre, mais juste des expériences à vivre et un voyage vers le meilleur de vous-même…

Pour y parvenir, nous mettons à votre disposition des outils variés pour une pratique qui « colle » le mieux possible à votre personnalité et à votre mode de vie. Que vous débutiez ou non, que soyez en bonne condition physique ou non, il y a un cours pour vous !  Cours en petits groupes, séances particulières avec ou sans prescription médicale, chez vous ou chez nous, en direct ou en vidéos, nous nous adaptons à vous. Vous pouvez ainsi progresser plus sereinement, à votre rythme.

Quelle que soit la raison qui vous a amené(e) jusqu’ici, nous vous souhaitons une bonne pratique !

Sandra et Roland

NOS VALEURS

Bienveillance

Convivialité

Respect

Partage

Bonne humeur

PILATES

Le cours fondamental qui tonifie, allonge la silhouette, équilibre le corps, corrige la posture, soulage le dos et contribue à combattre les tensions. Travail musculaire profond et respiration. Apprivoisez votre corps !

YOGA

Le yoga ou l’art de revenir à soi ; pour se libérer de l’agitation, apaiser les tensions physiques et mentales, harmoniser son corps et son esprit. Pour plus de calme, de joie intérieure et de sérénité.

RELAXATION ET MEDITATION

Faire taire son « bavard » intérieur, développer la bienveillance (y compris envers soi-même…) et la paix intérieure, se recentrer et se sentir profondément vivant…

SPORT ET SANTÉ

Bougez pour votre santé : pour la garder, l’améliorer ou pour diminuer les limitations et les risques liés aux blessures ou aux maladies au long cours, un cocktail de pratiques adaptées (yoga, pilates, culture physique)…
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Ils nous ont fait confiance

"Coucou Sandra, je veux te dire combien ce cours cocooning est super bien, ecoute j'avais mal partout, l'epaule , le genou, dans la hanche et ce matin au réveil une nouvelle nana, juste je me sens vivante ô combien agréable cette sensation..."

Annick D.

« Que du bonheur ces moments avec Sandra. Ces cours sont variés, on y trouve forcément son bonheur. Et puis c'est une vraie professeure qui a une vraie formation donc tout est pensé. Son site est très bien fait. Je pratiquais en salle mais avec la covid19 ce n'est plus possible c'est donc avec plaisir que je la retrouve en distanciel.

Nicole D.

Génial les videos,. J’ai emmené La Salle avec moi en vacances à la montagne. Quel plaisir, on fait les cours suivant son humeur du jour ou le moment de la journée : pilates tonic le matin ou yoga de l’hiver. Un grand merci pour ton investissement dans ses vidéos. Plus d’excuses pour ne rien faire parce que l’heure du cours ne me convient pas. Ah que ça fait du bien 😀

Isabelle P.

Sinon je tiens à te remercier pour ton investissement, la reprise des cours zoom me fait énormément de bien ! Physiquement et moralement !! Je suis heureuse de garder ce contact avec les filles et de retrouver un semblant de vie sociale en dehors du boulot... merci infiniment Et pour avoir testé plusieurs club et cours, ce que j'apprécie dans tes cours, c'est qu'il n'y a pas de tabou, pas de gène, que de la positive attitude et de la bienveillance

Julie V.

Quand c´est bien on continue ! Votre site est formidable, vraiment bien fait.

Nicole D.

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