RENDRE LE YOGA ET LE PILATES ACCESSIBLES À TOUS
Bienvenue !
Ce site dédié au pilates et au yoga a été créé pour vous, pour que chacun et chacune d’entre vous puisse avoir accès à des cours (dont yoga doux) n’importe où, n’importe quand et pratiquer comme bon vous semble.
Notre mission ? Vous accompagner, vous encourager, adapter les mouvements à vos besoins particuliers (douleur au dos…) avec bienveillance et bonne humeur et vous aider à (re)trouver la joie etc etc.
Pas de pression, pas de compétition, pas de perfection à atteindre, mais juste des expériences à vivre et un voyage vers le meilleur de vous-même…
Pour y parvenir, nous mettons à votre disposition des outils variés pour une pratique qui « colle » le mieux possible à votre personnalité et à votre mode de vie. Que vous débutiez ou non, que soyez en bonne condition physique ou non, il y a un cours pour vous ! Cours en petits groupes, séances particulières avec ou sans prescription médicale, chez vous ou chez nous, en direct ou en vidéos, nous nous adaptons à vous. Vous pouvez ainsi progresser plus sereinement, à votre rythme.
Quelle que soit la raison qui vous a amené(e) jusqu’ici, nous vous souhaitons une bonne pratique !
Sandra et Roland
NOS VALEURS
![Cours de Pilates à Montargis](https://www.sandra-pilates-yoga.com/wp-content/uploads/2021/04/pilates.jpg)
PILATES
Le cours fondamental qui tonifie, allonge la silhouette, équilibre le corps, corrige la posture, soulage le dos et contribue à combattre les tensions. Travail musculaire profond et respiration. Apprivoisez votre corps !
![Cours de Yoga à Montargis et Lorris](https://www.sandra-pilates-yoga.com/wp-content/uploads/2021/04/yoga.jpg)
YOGA
Le yoga ou l’art de revenir à soi ; pour se libérer de l’agitation, apaiser les tensions physiques et mentales, harmoniser son corps et son esprit. Pour plus de calme, de joie intérieure et de sérénité.
![Cours de relaxation et méditation en ligne et à Montargis](https://www.sandra-pilates-yoga.com/wp-content/uploads/2021/04/relaxation.jpg)
RELAXATION ET MEDITATION
Faire taire son « bavard » intérieur, développer la bienveillance (y compris envers soi-même…) et la paix intérieure, se recentrer et se sentir profondément vivant…
![Santé et sport à Lorris et Montargis et sur zoom](https://www.sandra-pilates-yoga.com/wp-content/uploads/2021/07/sante_et_sport.jpg)
SPORT ET SANTÉ
Bougez pour votre santé : pour la garder, l’améliorer ou pour diminuer les limitations et les risques liés aux blessures ou aux maladies au long cours, un cocktail de pratiques adaptées (yoga, pilates, culture physique)…
![v](https://www.sandra-pilates-yoga.com/wp-content/uploads/2017/01/testimonials-quote.png)
Ils nous ont fait confiance
VOUS VOULEZ PLUS D’INFORMATIONS?
Vous avez des questions sur nos cours de Yoga et pilates ? Nous sommes là pour y répondre et nous vous attendons sur Zoom ou dans notre studio de Montargis !
MONTARGIS
![Plus informations sur cours de Yoga et Pilates](https://www.sandra-pilates-yoga.com/wp-content/uploads/2021/08/tapis2.jpg)