Sport & Santé : du sport pour votre santé

QU’EST-CE QUE LE SPORT SANTÉ ?

Le « sport-santé » recouvre la pratique d'activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l'organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale ». (source : site officiel du Ministère chargé des Sports).

Nos diplômes nous permettent d’intervenir dans les dispositifs de Sport sur Ordonnance dans l'encadrement d’une Activité Physique adaptée (cf loi de modernisation du système de santé du 26/01/2016).

Plus de renseignements cliquez ici (ou « contactez-nous »)

 
a

Planning des cours

La régularité est la clé du succès. Rejoignez-nous et pratiquons le sport ensemble, dans notre studio de Montargis ou à distance par Zoom, et jour après jour nourrissez votre motivation
vacances

PLANNING DES COURS COLLECTIFS

A compter du lundi 29 août 2022

DESCRIPTIF DES COURS

Pilates

Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. La méthode Pilates est pratiquée sur tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Cours de Pilates à Montargis

Yoga

Discipline du corps et de l’esprit utilisant des enchaînements de mouvements fluides, des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama) ainsi que des pratiques de méditation et de relaxation. La pratique régulière du yoga a des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan mental et permet de se libérer de l’agitation, d’apaiser les tensions physiques et mentales, d’harmoniser son corps et son esprit. Pour plus de calme, de joie intérieure et de sérénité.

Cours de yoga Montargis

Yoga Cocooning (Yoga doux)

Cours de yoga très doux axé sur la relaxation, la respiration, les étirements, le lâcher prise. Effet très bénéfique contre les douleurs chroniques (physiques ou mentales). Bon remède pour les douleurs au dos. Accessible pour tous les niveaux.

Yoga doux Montargis et Lorris
Choisissez votre formule pour assister à nos cours de Yoga et de Pilates dans notre studio de Montargis ou en vidéo zoom.
X

BESOIN D'UN CONSEIL?

Votre message: